Obezitatea infantilă este o problemă majoră în România. De multe ori, copiii supraponderali provin din familii cu obiceiuri alimentare nesănătoase.
În ciuda preocupării pentru sănătate publică din perioada 2020-2021, subiecte precum alimentația sănătoasă și sportul au fost, probabil, împinse în plan secund. În acest context, unde România se situează în ultimele poziții în majoritatea clasamentelor europene privind sportul, este demn de remarcat faptul că există personaje publice care promovează importanța mișcării și a unui stil alimentar echilibrat.
Printre aceștia se numără și Dumitru Dragomir. Fostul președinte al Ligii Profesioniste de Fotbal a subliniat constant importanța activității fizice, considerând-o cheia longevității la vârsta de 78 de ani. Într-un interviu recent acordat Fanatik, „Corleone“ a revenit asupra acestui subiect, detaliind cum a reușit să slăbească.
„Ai stat în casă, ai murit!”
La începutul interviului, Dragomir a evidențiat importanța mișcării pentru sănătatea mintală, nu doar fizică.
„Secretul este socializarea. Trebuie să ai un grup de prieteni cu care să petreci timpul, nu să stai acasă. Plecați, atât tu, cât și soția ta. Să nu stați în casă! Ai stat în casă, ai murit! Fac pariu pe cât vrei. Somnul este important, cel puțin o oră după-amiază. Odihna este primordială. Am făcut asta de când eram copil. Mai mult decât atât, merge și alimentația. Eu, la vârsta mea, nu mai pot face 10.000 de pași pe zi, sunt bătrân. Dar fac 5.000 de pași, adică aproximativ 4 kilometri”, a relatat Dragomir.
Își monitorizează aportul caloric
Dragomir a recunoscut că a avut perioade în care s-a îngrășat considerabil, dar a luat măsuri pentru a-și restabili echilibrul.
„Mă îngrășasem enorm! Aveam 105 kilograme acum o lună. Câte crezi că am astăzi? 97. Dimineața, de exemplu, consum două ouă cu două cherry-roșii sau castraveți și hummus. Îmi place hummus-ul cu usturoi. Adaug o jumătate de sticlă de chefir sau iaurt. O porție întreagă conține 250 de calorii, așa că nu pot să consum mai mult. Deci, dimineața, aproximativ 400 de calorii. La prânz, o salată Caesar cu piept de pui și câteva anșoa. Seara, o supă, salată de caracatiță, carpaccio de vită sau pește. Am renunțat la pălincă. Ar fi însemnat 500 de calorii în plus. Pot mânca două nuci și bea o pălincă, dar nu sunt nebun”, a explicat fostul președinte al Ligii.
