1. Ascultare atentă
Mulți cred că „comunicarea este cheia unei relații reușite”. Nu suntem de acord. Nu pentru că discuțiile nu ar fi valoroase, ci pentru că mulți văd comunicarea ca pe un monolog – ei vorbesc, iar ceilalți ascultă! De fapt, cea mai bună modalitate de a înțelege pe cineva este prin ascultarea activă și empatie.
Ce trebuie făcut: Nu este obligatoriu să fii de acord cu partenerul tău tot timpul, dar poți înțelege punctul lui de vedere, fără a-ți impune propriile păreri. În primul rând, trebuie să știi să asculți!
2. Acceptare reciprocă
Acceptarea este crucială. Acceptă-ți și apreciază-ți atât punctele forte, cât și diferențele dintre voi.
Ce trebuie făcut: Renunță la dorința ca partenerul tău să se schimbe. Acceptă-l așa cum este. Dacă apar aspecte care te deranjează, discută deschis problema și găsiți o soluție împreună.
3. Sprijin și încurajare
Orice relație sănătoasă are atât interese comune, cât și interese individuale. Activitățile importante pentru partenerul tău, ar trebui să fie importante și pentru tine, deoarece au nevoie de susținere și încurajare.
Ce trebuie făcut: Nu trebuie neapărat să te implici în toate activitățile / hobby-urile lui, dar arăta-ți interes pentru ceea ce îi place să facă și fii interesată atunci când discutați despre ele.
4. Integritate
Încrederea, loialitatea și sinceritatea sunt esențiale pentru orice relație! Nimeni nu dorește să audă lucruri negative, dar cu siguranță ar prefera să audă adevărul, decât minciuni.
Ce trebuie făcut: Da, unii mint pentru a părea mai buni. Însă, într-o relație de lungă durată, lipsa de sinceritate are alte cauze: teama de a-și dezamăgi partenerul, de a fi judecați sau de a nu fi acceptați pentru ceea ce sunt. Însă, fii sinceră cu partenerul tău, arătându-i adevărata ta personalitate, cu bune și cu rele. Permite-i ție să-ți exprime partenerului aspecte sensibile, fără a-l judeca. Dacă minte, va fi mai rău pentru tine!
5. Independență
Faceți lucruri împreună, însă fiecare persoană are nevoie de aspecte legate de identitatea sa individuală.
Ce trebuie făcut: A fi într-o relație nu înseamnă a renunța la aspiratiile, visele sau nevoile personale.
6. Bucurie și joacă
Toate relațiile au suișuri și coborâșuri, iar viața poate aduce multe probleme. Însă, dacă mențineți o atitudine pozitivă și vă simțiți bine împreună, veți depăși mult mai ușor aceste provocări.
Ce trebuie făcut: Urmăriți comedii, glumiți unul cu celălalt, manifestați o atitudine jucăușă. Fiecare zâmbet generează schimbări fizice, eliberând anumite hormoni, care vă apropie și vă fac mai fericiți.
7. Recunoașterea eforturilor
Oamenii doresc să li se recunoască meritele. În relațiile de lungă durată, uneori, ceilalți iau lucrurile de la sine înțeles, de parcă li s-ar cuveni. Indiferent de iubire, există limite ale toleranței și răbdării.
Ce trebuie făcut: Cuvinte precum „te rog” sau „mulțumesc” sunt esențiale pentru a arăta aprecierea și respectul. Recunoaște eforturile și acțiunile partenerului tău. Susține-l atunci când ai posibilitatea.
8. Afecțiune
La început, toată lumea e îndrăgostită și simte o pasiune intensă. Dar, fără eforturi constante din partea ambilor parteneri, această pasiune scade treptat, iar sentimentele pot dispărea în timp.
Ce trebuie făcut: Atingeri simple sunt importante: ținându-vă de mână, stând alături pe canapea, sărutându-vă la sosire și plecare, plimbându-vă împreună sau trimițându-vă un mesaj simplu în timpul zilei.
